NPO法人Mix up様｜健康経営サポート（健康イベント実施）
担当者2026年3月より、NPO法人Mix up様の健康経営サポートを担当しております。
今回はその一環として、
従業員様向けの健康イベントを企画・実施いたしました。
会場はのよりんkupi様にて、初開催となります。
■ 実施概要
対象
従業員様 ＋ 一般参加者
開催日時
2026年4月25日(土) 9:15〜12:00
実施内容
- リセットヨガ（60分間）
- 簡易体組成測定
- 栄養状態チェック
- 測定結果の解説
- 初めてのピラティス（60分間）
- スポーツドリンク提供
■ イベントの目的
- 健康意識を高めるきっかけづくり
- 自分の身体の状態を知る
- 楽しく身体を動かす体験
■ 当日の様子
今回は、初めての試みとしてピラティスも導入しました。
ピラティスはMami先生にご担当いただき、
身体の使い方を丁寧に指導していただきました。
最後には、音楽に合わせて動きを実践し、参加者の皆さんが楽しんで動いている様子が伝わってきました。
■ 健康チェック（体組成・栄養状態）
測定では、以下の項目を数値化しながら解説を行いました。
- 水分量
- タンパク質量
- 骨量
- 体脂肪量
- 栄養状態（カロチノイド測定）
外見では分からない身体の状態を“見える化”することで、
健康意識の向上につなげています。
■ 参加者へのメッセージ
今回のイベントを通して、
- 自分の状態を知ること
- 小さな行動を習慣化すること
の大切さをお伝えしました。
例えば
- こまめに水分をとる（水筒を持ち歩く、飲むタイミングを決めておく）
- 姿勢や呼吸を意識する
- 遠い場所に駐車をし、わざと歩く距離を増やす
こうした日常の積み重ねが、健康づくりにつながります。
■ 今後の展開
健康経営は「一度きり」ではなく継続できる仕組みづくりが重要です。
今後も定期的に測定や運動の機会を設け、
変化を感じながら継続できる取り組みをサポートしていきます。
次回は夏頃の開催を予定しています。
■ まとめ（ポイント）
健康に関するイベントは、はじめての開催だったため、
- 健康意識の向上
- 行動変容のきっかけづくり
- 楽しみながら参加できる設計
を重視して行いました。
