【定期開催中】介護施設で高齢者向けチェアヨガ
担当者介護施設における高齢者向けチェアヨガの定期導入｜心身の安定とリフレッシュを目的に実施
■ 導入企業情報
- 業種：介護施設（有料老人ホーム）
- 対象：高齢者（利用者様）
- 実施開始：2025年12月〜（定期開催中）
- 実施形式：対面
- 実施時間：1回20分
■ 導入前の課題
介護施設では、日常的に
- 体を動かす体操
- レクリエーション活動
は行われている一方で、
- 心を落ち着かせる時間が少ない
- 呼吸やリラックスに意識を向ける機会が少ない
といった課題がありました。
また、利用者様の状態もさまざまで
- 自立歩行が可能な方
- 車椅子を利用されている方
- 認知症のある方
- 難聴の方
など、幅広い方が無理なく参加できる内容が求められていました。
■ 実施内容
椅子に座ったままで行える「チェアヨガ」を導入し、
利用者様の状態に配慮しながら、1回20分のプログラムを実施しています。
内容は
- やさしいストレッチ
- 呼吸を深める練習（声を出しながら吐く）
- 簡単な瞑想
など、身体だけでなく心にもアプローチできる構成としています。
施設の状況に応じて、
- 約30名での集団実施
- 1対1での個別対応
など柔軟に対応しています。
■ 導入後の変化・効果
実施後には以下のような変化が見られました。
- 「心が落ち着いた」「リラックスできた」という声
- 体の軽さを感じる利用者様の増加
- 穏やかな表情や集中して取り組む様子が見られる
- 呼吸や“今この瞬間”に意識を向ける時間の定着
また、短時間でも無理なく参加できるため、
継続しやすい取り組みとして定着しています。
■ 参加者の声（一部抜粋）
- いつもなんだか忙しないけど、心が落ち着いた
- 体が軽くなった
- リラックスできた
皆さん真剣に受けてくださっています。
■ 本取り組みの特徴
チェアヨガは、
- 年齢や身体状況に関係なく参加できる
- 特別な準備が不要
- 短時間でも効果を実感しやすい
という特徴があります。
また、呼吸や瞑想を取り入れることで
- 呼吸機能の維持・向上
- 精神の安定
- 脳の活性化
にもつながるとされています。
■ このような施設様におすすめです
- 利用者様のリラックス時間を増やしたい
- 認知症予防や精神的ケアを取り入れたい
- 無理なく参加できるプログラムを探している
- 体操やレクリエーションに新しい要素を加えたい
■ お問い合わせ
同様の取り組みにご興味のある施設様へ
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まずはお気軽にご相談ください。
