外資系企業サークル　出張ヨガ

今回は、豊橋市にある外資系企業様のサークル活動の一環として、出張ヨガレッスンを担当させていただきました。

サークル活動の中で、従業員の皆様が心身をリフレッシュされているレッスンの様子をご紹介いたします。

📄 導入企業情報・概要

• 業種：外資系企業（サークル活動）
• 実施場所：ライフポートとよはし（外部施設にて対面実施）
• 対象：企業内サークル所属の従業員様
• 参加人数：7名（比較的若い世代の方が多い）
• 男女比：女性中心

💡 導入前の課題とご依頼内容

こちらの企業サークル様では、普段はオフィスにて講師をつけず、自主的にストレッチをメインに行っているそうです。

今回は「新しい試みとしてヨガを取り入れてみたい」とのことでご依頼をいただきました。

事前に伺っていた参加者様の状況やご要望は以下の通りです。

• 慢性的な肩こりや腰痛に悩む人が多い
• リラックスできる内容を行ってほしい
• ハードなポーズではなく、ストレッチ系のヨガを希望

従業員の皆様に「日頃の疲れを癒やし、リフレッシュできる時間を提供したい」というご要望をいただき、プログラムを構成しました。

🧘‍♀️レッスンの実施内容

ヨガ初心者の方が多いとのことでしたので、年齢や体力差に関わらず、全員が無理なく取り組める内容を意識しました。

特に「呼吸」を大切にしながら、身体を優しくほぐしていくプログラムです。

【主なレッスン内容】

1. 今の呼吸に気づき、深める時間
   • まずは呼吸を中心に据え、日常の忙しさから離れて頭と身体をリラックスモードへと切り替えます。
2. 肩・腰まわりのじっくりストレッチ
   • 参加者様のお悩みで多かった、肩こりや腰痛にアプローチするポーズを取り入れ、滞った血流を促します。
3. 初心者でも安心の心地よい動き
   • 無理のない範囲で気持ちよく身体を動かし、全身の緊張を解きほぐしていきました。

当日の実際の様子

レッスン中、皆様がインストラクターの誘導に合わせて、ご自身の「呼吸」にしっかりと意識を向けながら動かれていたのがとても印象的でした。

じんわりと身体が解けていく心地よさを感じていただけたかと思います。

また、職場全体の雰囲気の良さや、皆様の仲の良さが伝わってくる大変温かい時間となりました。

🤝 企業の素晴らしい取り組みと今後の展望

お話を伺うと、今回のサークル活動には会社から補助が出ているとのことでした。他にも福利厚生が非常に充実しているそうで、従業員の方々の満足度がとても高い、素晴らしい企業様だなと実感いたしました。このように会社側が従業員の健康やリフレッシュをサポートされている環境は本当に素敵ですね。

そして大変ありがたいことに、次回のご依頼もその場でいただきました！ 素晴らしいご縁に心より感謝申し上げます。

次回も皆様の心と身体のメンテナンスを全力でサポートできるよう、プログラムを準備してまいります。どうぞよろしくお願いいたします！

🏢 このような企業様におすすめです

• 従業員の皆様の肩こり・腰痛などの不調を軽減したい
• 社内サークルや福利厚生をより活性化させたい
• 初心者でも無理なく続けられる健康施策を導入したい
• 従業員の満足度やエンゲージメントを高めたい

Wellbeeでは、各企業様の状況やサークルのご要望、参加者様の年齢層に合わせたオーダーメイドの出張ヨガプログラムをご提案いたします。

同様の取り組みをご検討中の企業様は、まずはお気軽にご相談ください！