社員研修・イベント

社員研修

働く人のためのリセットヨガ研修

現代の職場では、長時間のデスクワークや業務のストレスにより、
肩こりや疲労、集中力の低下などを感じている方も少なくありません。

リセットヨガ研修では、呼吸法や簡単なストレッチを通して、心と体をリフレッシュする時間を提供します。

運動が苦手な方でも参加できる内容のため、幅広い年代の社員の方にご参加いただけます。

この研修で期待できる効果

社員研修としてヨガを取り入れることで、次のような効果が期待できます。

• ストレスケア
• 集中力の向上
• 肩こり・腰痛の予防
• 心身のリフレッシュ
• 社員同士のコミュニケーション促進

社員の健康意識を高めるきっかけにもなります。

研修内容（例）

研修では、次のようなプログラムがあります。

・呼吸を整えるリラックス呼吸法

・デスクワークの疲れをほぐすストレッチ

・心身を整えるリフレッシュヨガ

短時間でも効果を感じやすい内容で構成しています。

実施形式

企業のご希望に合わせて対応可能です。

・新人研修

・リフレッシュ研修

研修時間に合わせて、内容を調整できます。
（30分、45分、60分）

その他、既存の研修と組み合わせたり、会議や総会などの合間に行うのも効果的です。
（チェアヨガも可能）

イベント

• 組合イベント